第九章 锁阳关

转，感受到小腹位置暖暖的。

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陈云知道小有成效，心中稍稍有些欣喜，又继续反过来以右手盖左手，自脐左向下，向右围脐推转，同样进行了三十六转。

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结束后，他又休息了片刻。

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“接下来是调息。”

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陈云又看了一眼书籍，然后左手盖右手，右手置于两胸中间，下推的同时将存气呼出。

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一推，一呼，一吸。

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一遍。

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三遍。

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进行了九遍。

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“咦，道家功法如此玄妙，我只是第一次进行调息便觉得身体舒畅？”

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陈云感到颇为惊奇。

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只是还有一个程序没做，他收起了杂念，进行最后的“入坐”。

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何谓入坐？

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凝神定虑，目前视，徐徐向下垂视，两手中指互扣，手心左上右下当胸持平，两肩下垂，肩骨向前色，意守气舍作自然之腹呼吸。

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这个没时间限制。

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陈云大概腹呼吸了十来分钟，直到身体有些疲倦，这才停止了入坐。

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“如此简单便成了？”

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