第九章 锁阳关

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道家学名为锁阳关。

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陈云对照书籍开始尝试。

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“首先是仰卧，闭口，舌头抵前门齿根，两足心相合。右手按脐，左手中指点会阴穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分钟再作，共三次。”

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他仰卧在床铺上，按照书中记载所做。

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右手按脐比较简单，可是找会阴穴位置费了一番劲。

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幸好白天的时候李四提过会阴穴所在，陈云大致知道在大小便之间。

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找准位置后，他作腹呼吸三十六欠。

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完毕后，休息片刻。

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随后，陈云又进行了两次。

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“闭地户做完了，接下来该固气舍了。”

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陈云又看了一下书籍。

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固气舍又名推转脐轮，是道家固气功法。

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他盘膝而坐，吸了一口气，存于小腹。

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陈云学着书中介绍，左手盖右手，自脐右向下推转。

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一转。

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三转。

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十五转。

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很快，他进行了三十六

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