09剧情（a ew year）

触碰到胸部。

然后用胸部发力，将杠铃垂直向上推起至杠铃处于肩关节的垂直线上。

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很标准的动作。

“漂亮！”

“杨皓教的不错。”

赵程一口气做了12组才结束。

打开保温杯，吹了吹热气，赵程才把视线投向旁边的男人。

很英俊的男人，是个“大肌霸”，正光着膀子仰卧桥式挺臀，提臀的时候，那一包很惹火。

努嘴咽下水，赵程想起这兄弟是杨皓的好基友卓远，纯的。

赵程主动递了瓶水，两人便有一句没一句的聊了起来。

卓远是健身房的常客，一眼就看出赵程需要加强哪一方面，聊着聊着，就给了些杂七杂八的建议。

“你别老练下半身，手臂和腰腹的力量很重要。”

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