第四百八十八章 信不信

敏。速度是快了，可是身体强悍程度却是不够……”赵云兴侃侃而谈。

秦羽此刻完全明白了赵云兴的意思，当即兴奋道：“老师，我明白了，是不是要锻炼所有的肌肉？”

“不。”赵云兴摇头道，“即使你想要锻炼所有肌肉，你知道如何锻炼吗？”

秦羽愕然。

全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。

“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，外功一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫系统错误！-0x000000008,

112619180囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”赵云兴摇头道。

秦羽迷糊了。

单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？

“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆发力必须强，速度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”赵云兴一连说了如此多的要求，秦羽一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？

赵云兴看到秦羽那傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法训练你。”

秦羽脑中忽然想起了那鹰爪王或者铁腿高手，那一爪子就能够轻易捏碎青石，那是多么恐怖的指力，可是这赵云兴为系统错误！-0x000000008,

112619180什么没有说要训练局部的锻炼呢？

“老师，为什么不像鹰爪功什么的锻炼手脚呢？”秦羽反问道。

赵云兴听到秦羽的发问，反而很高兴，道：“秦羽，说的有理

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第2页 / 共3页