第八章 武林大会

('\n\t\t\t

一阳指总共分为十个功架，然后又分为五种运气的方法，分别是：颤气、拉气、采气、收气、划气。

根据上面记载的各种功架的方法，陈浩下了寒冰床，然后在石室中，摆了起来。

陈浩先是运颤气。马步、不用意，但最好能在静中进行。两手前提至体前与肩平，两手平行，手指向上，手心向前，吸气，屈五指，以食指、中指尖与拇指尖相对，但不相接，呼气时微颤双手，每习呼吸三十息。

随后拉气。马步，双手平胸，手心向胸，打开左手，使右手与左手成拉弓姿势。再变为右手在前左手在后，手指只伸拇、复、中三指，或可以拇、食、中三指一指一指的作拉弓式，做四十九次。

采气。直身站立，双脚分开与肩同宽。身正眼平视，双手上举过头顶，掌心向天，手指夹向后，伸中、食、拇三指，双手向两侧下移，同时收气，至肩平再上移，呼气，重返头顶，如此做七十二次止。

采气。直身站立，双脚开立与肩同宽，双手向上，手心向天，中、食、拇三指打开指向后，接着呼气，上身前府，腰腿均尽力直，手向下移动，使手心向地面，手指不变。再两手从两侧上抬，至与肩平时吸满气，呼气时向下放下，如此做七十二次。

收气。直身，双手上举，五指向天，划园，先顺时针方向，次逆时针方向，共划108圈。

收气。俯身，双手下垂，五指向地，划园。先顺时针方向，再逆时针方向，共划108圈。

收气。直身。双手前指，划园108次。先顺后逆。

收气。直身，双手侧指，划园108次，先顺后逆气。

收气。直身，双手向后指，划园108次，先顺后逆。

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第1页 / 共4页