11 鸡翅与站桩

p;“脚分开与肩同宽。”澄凌毫无预兆一脚踢来，差点把路芬芳踹倒，“眼睛向前看，脖子伸直！贴住衣领！拔背含胸！”

路芬芳以为澄凌要捡木条来敲她，哪知澄凌竟直接用手在她身上戳点，把鸡翅油污全蹭她衣服上了。

“很好，肘部下沉，就像挂个酒盅一般。两肩下沉，不要耸肩！”

澄凌的手差不多蹭干净了，便让澄冬也指点路芬芳几招。澄冬道：“身体别乱晃，脚尖向前微微扭转。”

她说着去握路芬芳的鞋尖。路芬芳可不能让唯一干净的鞋再被弄脏，刷刷两下纠正了动作：“多谢师姐指点。”

“重心下移逐渐蹲深——”

“诶诶，是叫你蹲深不是坐倒！重新蹲好！”

“算了算了，还蹲原来那么深就好了。”

十几个姑娘吵吵嚷嚷指点了路芬芳半天，终于纠成了她们都满意的姿势。澄凌看路芬芳杏黄的新衣脏兮兮的，如同擦过油锅一般，满意得打了个哈欠：“好了，第一次站也不用站太长时间，两个时辰吧。”

“什么？两个时辰？我马上就站不住了。”路芬芳嚷嚷道。

澄凌笑道：“呵呵，你没听过入门先站三年桩么？站桩都站不住，我可不敢再教你下面的功夫了。”

路芬芳心道，我就说你哪有这么好心，教得这样细致，原来是想借此事难倒我，我今日就是站死也不会向你认输的。

“那……多谢师姐教诲，我不会再偷懒了。”

澄凌又欣赏了几下路芬芳满身油污的样子，才与众人走了。她们一走路芬芳就站不住了，双腿发软便要坐倒。伯服忽然说道

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