第13章

“暂时不需要！”

换了一身衣服之后，秦正开始做热身运动，一会儿拉伸，一会儿压腿，看得陈沧海一愣一愣的，不知道他在做什么。

虽然疑惑，但是他也不敢多问。

昨晚和梧桐苑的人聊了聊，直到自家殿下已经和以前不一样了，自文斗开始，自家殿下一鸣惊人，崭露头角，已经不用再像以前一样隐藏自己的锋芒，到处低调，甚至故意败坏自己的名声了。

要是秦正知道陈沧海这会儿的想法，估计就得翻白眼了。

自黑个鬼啊，一千的秦正，那是真的黑。

准备工作做完，秦正开始围着院子慢跑。

前身把这具身体折腾的快要散架了，根本做不了什么剧烈运动，因此，只能慢慢提升运动强度了。

跑了几圈之后，秦正就感觉自己浑身发软，肺部像火烧一样难受，每呼吸一次，都像在往气管里灌刀片。

这就达到极限了，倒是好久都没有体会过这种感觉了。

不过极限就是用来突破的，之前在部队的时候，突破身体极限那是家常便饭。

铁血的军旅生涯，早就造就了秦正钢铁般的意志，身体上的伤痛，并不会给他带来多大影响。

咬紧牙关，秦正不但没有停下来，反而尽量加快了速度。

忽然某一刻，身体变得轻松了，肺部也不再那么难受。

秦正嘴角露出一丝笑容。

他突破了身体上的第一道极限。

不过跑了十几圈之后，秦正自己停了下来。

这具身体实在太差，不能一下子运动过量，否则容易留下永久性的暗伤。

这十几圈跑下来，怎么也有五公里了，够量了。

这一停下来，秦正感觉疲惫欲死，浑身酸软，肺部的火烧感又再次出现。

这是运动剧烈后遗症，过一会儿就能缓解。

慢慢的围着院子走了几圈，这才感觉好多了。

“殿下，您这修炼方式还真是特别！”

陈沧海这时候走到秦正身边，递过干净的毛巾，有些惊讶的说道。

“嗯，不要小看这跑步，这跑步能够调动全身的骨骼肌肉，而且还能磨练意志，不过怪异是怪异了点，这也是我不愿意让别人看到的原因。”秦正笑道。

其实很多后世的锻炼方式，在古代人看来，一定是傻不拉几的，甚至是不雅的，但是真的管用啊！

秦正了解过，这时候的人，锻炼无非就是举石锁，扎马步，高端一点的就是负重。

这在他看来，锻炼的并不全面。

因此，他还是引用了后世军中常见的锻炼方法。

不过他也没有照章全般，毕竟，陈沧海也说了，只要他的身体底子好一些，就

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