入三猛后就很少跑过,大队也都是些系统复合的训练考核。五年,自己的百米成绩终于从十七秒进步到十秒九九。这也证明了人的潜力总是无穷的。
吴征扔下句:“各班长组织百米测试。”说完头也不回丢下区队跑走了。
对面跑到边院长看到后摇了摇头。
吴征走后,各班长组织测试。在钟国龙的安排下,九、十班长负责监督有无抢跑,十班长纪录成绩,钟国龙卡表。测试完,全区队的百米水平都还不错,都在十三秒二之内。尤其是十班,十二班几个学员,刘强跑到了十秒把,其他几个也在十秒九左右。吴征要是在场,肯定看的是大掉眼珠子。
当晚点名,吴征又以个别骨干加上个莫须有的罪名拐着弯把钟国龙给说了顿。钟国龙依旧非常淡定,不温不火的,只是哥几个都为钟国龙抱不平。
第三天下午,吴征依旧不屈不挠的带领着三区队训练。这次他准备拿出自己压箱底的的最强体能课目:四百米障碍。行人被带到了障碍训练场,训练场共有六组障碍,也就是说能六个人同时跑。学院的这是老式障碍,不像钟国龙他们原来在威猛雄狮团的加了个三米横梯。
整个跑动过程是:在出发点低姿俯卧起跑,空跑100米,转折进入障碍区。障碍区来回转折200米,依次为:五步桩、深坑、矮墙、高低桩、高台,独木桥、高墙、铁丝网。再转折,跳跃过铁丝网栏、再高墙、钻桥洞、上高台、下高低桩,钻低板洞、下深坑、三连桩,最后再转折,空跑回出发点。其中总共是八组障碍,但来回过障碍方法不同。这样就是总共16个障碍。要求为:必须合理并个不拉地穿越障碍。2分30秒内为及格。2分内为良好。1分50秒内优秀。
吴征深信这次他定能震住钟国龙他们这些学员,大三的时候,他可是学院选拨出参加军区比武的尖子,当初参加的就是这个单项,最后他以分二十八的优秀成绩取得了四百米障碍的第二名,回院后荣立个人三等功。
本章未完,请点击下一页继续阅读! 第2页 / 共3页