第二百六十八章 太极练气

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重夺荣耀

作者:变体精灵04

第二百六十八章

太极练气

“太极练气，首要在于调息、调身、调心。”老人边做介绍的同时，已经起身来，摆好了起手式，双脚张开，闭上眼睛，开始将身心调整到了极静状态中。

张小海跟着老人摆出了姿势，同时也闭上眼睛试着将自己的身心调整到安静状态中，但毕竟是第次，好像效果不是很好，心中杂念犹在。

“排除杂念，将自己融合进周围极静的环境中，以意引气，双手微微抬起的同时配合深吸气。”老人已经进入状态开始在打太极了，远远看去好似整个人都融合在了周围的环境中，看样子打太极已经有些年数了，不然达不到这种境界。

张小海虽然没有达到老人的状态，但调试了几回，心念也逐渐静了下来，按照老人的讲解，深吸气的时候，慢慢抬起双臂，同时以意引气。

“呼气，缓缓放下手臂，气沉丹田。”老人很自然的就做到了，然后嘴中不忘给张小海讲解步骤。

张小海也跟着呼气，随即将手臂缓缓放下的同时，气沉丹田。

“双手掌心相对上下，虚抱成太极圆于胸前，以意引气于胸口太极中心，左脚微微抬起！”

按着老人的介绍，张小海再次尝试着做了起来，双手掌心相对上下，缓缓抬起成太极虚抱状，同时以意引气于胸口，左脚微微抬起，虽然动作姿势有点不习惯，但张小海还是坚持着做了下来。

接下来的几个动作和气诀要领，虽然张小海不是很懂。但还是路跟了下来，不过因为时不时的要看老人的太极姿势。所以在心静上，做的不是很到位。

套太极大

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