第9章 新兵考核 下连

几天后，小庄结束禁闭，新兵连新训结业考核开始。

结束了队列考核与射击、手榴弹投掷考核之后，考核场地。

“下面，进行体能考核。本次抽取的考核项目：两分钟单杠一练习（引体向上），五千米徒手跑（九十年代末就测的这个），百米，俯卧撑（两分钟），蹲下起（两分钟）。请参加考核的新兵同志进入各自考核场地。”

听到命令，参加考核的新兵开始分别进入各个项目的考核场地。

赵旭参加的第一项考核是两分钟引体向上，做好准备姿势后，考核教官直接下达了命令：“开始！”

赵旭深吸一口气，上前双手抓杠。

引体向上，是人体手臂抓握力、上肢力量、背部力量和腰腹肌肉力量的综合体现，这一动作练习对提高上肢悬垂力量、握力以及有着十分关键的作用。

而虽然上肢力量还未练至巅峰，但只是两分钟的高速爆发确不会使它成为赵旭的短板。而核心力量和耐力正是赵旭的强项。

只见赵旭双手稳稳的抓杠，身形拉的笔直，双臂向上连同背阔肌带动全身重量上升，待到头部下颚越过单杠以后，再次下落。

他的节奏非常好，几乎就保持着2

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