倩儿的哥哥

怎么会难得倒我呢？凭我的大脑，那些关于体育的东西早被我在图书馆和网上给学了个透切，要说难倒，也是我难倒他啊！我对答如流得出乎他的意料。

????既然难不倒，他当然答应我了。

????我可不会就这样放过他的，一是他居然威胁我，二是我不想去训练，那对我来说，简直是多此一举，我说：“另外，我可不可以不参加训练啊？”

????曹老师有点激动了：“不参加训练我要你进田径队干什么？还怎么参加比赛为学校和我争光？”

????我说：“我觉得训练对我是没有用的，我的百米已经达到9.5秒了（当然是保留了，凭一个瞬移我不需要一秒就可以达到终点了。），再训也不会有提高的。”

????“真的？”曹老师激动的站起来，来到我的面前问道。

????“当然！我骗你干什么，我们到田径场测一下怎么样？”调侃的道。

????“好啊！”他到会把握机会，打蛇随棍上。

????本想调侃他，却被他利用了，我在好心不甘情不愿的随他老到田径场的百米起跑处，他迅速的到保管处拿来起跑器和秒表。

????我慢跑了两圈，做了做准备活动。

????一般人并不清楚准备活动的重要性，如果不进行充分的准备活动，在运动中是很容易受伤的，并且准备活动充分，是会加速血液循环，提高运动成绩。

????在中小学，许多同学不知道这一点，总是逃避做准备活动，认为那很无聊，并且会浪费体力，如果进行运动是会影响成绩的，可事，实上他们却得到相反的结果。

????体育老师在课上总是要强调做准备活动，一方面是对学生的负责，另一方面是对自己负责，因为如果没有进行准备活动，学生在课上出现学生受伤，老师是要负主要责任的。

????进行测量时，我放松身体，采用蹲距式起跑，在那一头曹老师的示意下，猛的向前跑去，像一只黑豹。如果有别的人在一边看的话，就会发现，我虽然跑的速度很快，但是身体却显得很轻松。

????在跑动过程中，身体一定要放松，因为只有放松了身体，才会充分的发挥主动肌的作用，减少对抗肌的作用，从而提高跑动的速度。

????许多人在跑动中总是不由自主的紧张起来，这时候，对抗肌就会起到很大的作用，阻碍身体向前，这就很大的影响了运动成绩。很多运动者都明白这

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