第5章 真龙棋局

构、咽喉的结构，肺部的结构，腹腔五脏六腑的结构等等。其次要了解人体的骨骼结构、肌肉组成和筋腱结构；然后要了解皮肤的构造，清楚毛囊的结构；最后还要了解人体穴位的知识，可以参照中医中针灸的资料。

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强：为什么要了解这些？

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梦：因为对人体器官有足够的了解，才能在守静中分辨身体细微的变化，以及发生变化的部位。

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强：什么是身体准备？

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梦：学会呼吸。

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强：我时刻都在呼吸，为什么要学呼吸。

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梦：呼吸是很复杂的过程，也分很种类。呼吸类型一般分为六类，即胸式呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸和外腹式呼吸、提肛呼吸和皮肤呼吸。正常的呼吸由大脑内的呼吸调节中枢控制，具有吸气中枢、呼气中枢、呼吸调节中枢，它们密切协调，产生正常的呼吸功能，呼吸受随意系统和非随意系统的双重控制。

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强：这么多种类，那种呼吸方式好呢？

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梦：每种呼吸都对应不同的功能，没有好坏的区别，要看当下需要什么功能，根据需要选择方式。

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强：观呼吸时采用哪种方式呢？

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梦：首先要掌握不同的呼吸方式，在熟练掌握后，听从自己的身体，不用有意控制，顺其自然。

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强：您说的这些是气功吗？

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梦：类似，但有所不同。

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强：为什么要练习不同的呼吸模式？

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